La saison de l'automne s'installe et avec elle, une nouvelle énergie qui va nous amener progressivement à nous préparer à l'hiver.
En médecine chinoise, cette saison est associée au poumon, organe majeur qui a pour fonction de distribuer et faire circuler toutes les énergies du corps. Le poumon régit bien sûr notre
respiration mais joue aussi un rôle important dans le métabolisme des liquides (peau, transpiration...).
Vous pouvez prendre soin de vos poumons en prenant le temps de vous arrêter un instant et de respirer profondément.
Tout d'abord, observez simplement votre respiration, pour être conscient du mouvement de l'air qui pénètre puis sort de votre corps.
Soufflez ensuite profondément pour vider vos poumons.
Inspirez lentement par le nez, bloquez doucement votre respiration quelques instants, appréciez ce temps de pause, puis expirez profondément.
